Cantidad de Hierro, Fe en Patatas, congelado, entero, cocinado, hervido, escurrido, sin sal
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Patatas, congelado, entero, cocinado, hervido, escurrido, sin sal hay 0.84 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Patatas, congelado, entero, cocinado, hervido, escurrido, sin sal.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Patatas, congelado, entero, cocinado, hervido, escurrido, sin sal
Patatas, congelado, entero, cocinado, hervido, escurrido, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Patatas, congelado, entero, cocinado, hervido, escurrido, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
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82.8 g
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82.8%
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La energía (calorías)
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65 kcal
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Energía (julios)
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272 kJ
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Proteína
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1.98 g
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1.98%
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lípido total (grasa)
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0.13 g
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0.13%
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Ceniza
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0.57 g
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0.57%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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14.52 g
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14.52%
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Fibra, dietética total
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1.4 g
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1.4%
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Calcio, Ca
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7 mg
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0.01%
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Hierro, Fe
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0.84 mg
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El magnesio, Mg
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11 mg
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0.01%
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El fósforo, P
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26 mg
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0.03%
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Potasio, K
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287 mg
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0.29%
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Sodio, Na
|
20 mg
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0.02%
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Zinc, Zn
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0.25 mg
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Cobre, Cu
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0.078 mg
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El manganeso, Mn
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0.185 mg
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El selenio, Se
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0.2 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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9.4 mg
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0.01%
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tiamina
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0.102 mg
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Nutrientes en Patatas, congelado, entero, cocinado, hervido, escurrido, sin sal